喝绿茶的好处和坏处

pDzwaT">喝绿茶的好处

  绿茶是儿茶素或植物中发现的化合物的最佳食物来源。研究表明绿茶有益肠道健康。它也减缓了坏细菌的生长。 本文来自茶叶网

  另外的研究表明绿茶有益于健康,当你有流感症状时。

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  绿茶通过减少口臭有益于口腔的健康。

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  特定细菌的生长受绿茶中发现的儿茶素的影响。

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绿茶和糖尿病

  2型糖尿病影响身体如何处理胰岛素。绿茶通过帮助控制血糖水平来帮助您的健康。

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  几项研究表明绿茶在降低空腹血糖水平方面具有有利作用。

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  一项研究显示绿茶与降低发展为2型糖尿病的风险之间的相关性。

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  绿茶通过降低2型糖尿病的风险而有益健康。

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绿茶和减肥

  绿茶通过促进新陈代谢而有益于整体健康和保健。这反过来促进体重减轻; 类似于从Plexus Slim饮用震动。

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  还有研究显示绿茶有助于预防肥胖。

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  与中等强度的运动相结合,绿茶有益健康。 茶叶知识,茶叶

  通过减少腹部脂肪和改善身体成分,绿茶有利于超重的人想要减肥。 内容来自chinapbc

  绿茶通过帮助促进体重减轻而有益于整体健康。 茶叶知识管理系统

绿茶和心脏健康

  心脏病是世界各地文化的关注点。那么,绿茶适合哪里? 茶叶知识,茶叶

  研究表明,喝绿茶有助于降低坏胆固醇水平,从而有益于心脏健康。 茶叶知识管理系统

  还有研究显示,绿茶有助于降低血压和中风风险,从而有益健康。

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  绿茶有益于心脏健康。

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绿茶和骨骼健康

  你的骨头是由活体组织制成的,并且不断被分解和替换。

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  骨质疏松症是导致骨头脆化和脆弱的一种病症。

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  最终,他们变得如此虚弱,以至于轻微的跌倒甚至咳嗽都会导致他们骨折。据估计,这种疾病影响全球2亿妇女。 茶叶知识管理系统

  当无法快速创建新骨以取代旧骨的移除时,就会出现这种紊乱。

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  骨质疏松症会影响男性和女性,尽管过去更年期的妇女的风险更高。 茶叶知识,茶叶

  喝绿茶可以帮助减少骨质疏松症和其他导致骨质流失的疾病的风险,因为它具有抗氧化和抗炎活性。

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  除了抑制骨骼结构的破坏外,绿茶还能增强骨骼建造细胞的活性。 本文来自茶叶网

绿茶和癌症

  癌症是全球死亡的主要原因之一。 chinapbc.com

  一些研究表明,当你喝绿茶时,患乳腺癌的风险会降低。 茶叶知识管理系统

  还有一些研究显示,绿茶通过降低前列腺癌和胃癌的风险而有益健康。

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  绿茶与某些癌症的风险较低有关。

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  绿茶已被证明对许多不同形式的癌症有益。

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绿茶和乳腺癌

  南加利福尼亚大学洛杉矶分校的Anna H. Wu进行的一项研究记录了501名乳腺癌妇女的饮食习惯和其他生活方式,以及来自同一洛杉矶社区的594名无癌妇女。 内容来自chinapbc

  研究显示,与不饮用绿茶的女性相比,每天饮用平均高达85毫升的绿茶 - 约6汤匙 - 似乎将女性的乳腺癌风险降低了近30%。 copyright chinapbc

绿茶和皮肤癌

  克里夫兰凯斯西储大学的Santosh K. Katiyar领导的研究人员一直在评论绿茶作为饮料的积极效果以及它作为局部应用的信息。

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  该团队认为绿茶在预防和治疗各种皮肤病方面表现出前景。 茶叶知识管理系统

  在这一点上,研究人员对许多护肤产品中已经销售的绿茶的保护或修复效果知之甚少。

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  需要更多关于抗氧化剂和抗炎特性的临床研究,这些研究人员是有趣的研究人员。

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  几位研究人员正在研究将绿茶成分直接应用于人体皮肤的效果。 茶叶知识管理系统

  据信,绿茶的成分称为多酚(植物中的抗氧化剂),可能有助于皮肤的天然抗氧化能力,既可以治疗它,也可以防止它暴露在太阳紫外线下。 本文来自茶叶网

  未来绿茶可能是皮肤癌的一种有价值的治疗方法。

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  除了喝绿茶之外,您还可以将其作为片剂形式的营养补充剂加入您的饮食中,信阳毛尖的功效,或者将绿茶加入您的膳食中作为股票或腌泡汁。 茶叶知识管理系统

绿茶和消化

  虽然你可能不知道,但你的胃肠道居住着细菌的微小菌落。 内容来自chinapbc

  事实上,你的胃肠道居住着400多种微生物的蓬勃发展的殖民地。 copyright chinapbc

  虽然许多细菌对消化道有益,但其他类型可导致溃疡,克罗恩氏病和IBS。 chinapbc.com

  绿茶中的单宁对身体有广泛的有益作用,因为它们对居住在胃肠道中的有益微生物群产生影响。 内容来自chinapbc

  虽然其中一些造成过敏和消化问题,但其他人正在努力对抗病原体,帮助身体释放毒素,从而保持免疫系统健康。 茶叶知识,茶叶

  通常居住在人类结肠中的有益微生物在出生后不久就会很好地建立并且在整个生命中保持相对稳定,这取决于饮食和去稳定化病原体的量。

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  绿茶通过帮助促进有益细菌的生长并由此限制肠道病原体的生长来改变肠道微生物群落。 茶叶知识管理系统

绿茶和代谢

  绿茶可能有助于调节葡萄糖水平。

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  它可以减少你吃完以后的血糖升高。它通过减缓消化酶淀粉酶做到这一点。

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  淀粉酶由胰腺和唾液腺分泌,以分解淀粉(碳水化合物),在吃完食物后可导致血糖水平升高。

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  由于抗氧化剂以及咖啡因含量的增加,绿茶也可能通过增加代谢率来帮助减肥,作为卡路里控制饮食的一部分。 茶叶知识管理系统

  添加绿茶到你的饮食也有益于你的身体增加有机酸和降低你的身体的pH值,这也可能有助于体重减轻。 本文来自茶叶网

绿茶和阿尔茨海默病

  阿尔茨海默氏症是一种累及530万美国人的进行性不治之症。 茶叶知识,茶叶

  它是痴呆最常见的形式,尽管衰老是最高风险因素,但该疾病并不是衰老的正常组成部分。

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  一项研究发现,每天只喝一杯绿茶可能会降低阿尔茨海默病和其他形式痴呆的风险。

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  一项为期四年的研究表明,当绿茶消耗并到达肠道时,它的许多有益的消化化合物(包括多酚)会导致胃产生抗β-淀粉样蛋白形成的酶。 copyright chinapbc

  这种蛋白质是阿尔茨海默病的主要前体。 本文来自茶叶网

  研究小组还发现消化后产生的化学物质能够预防与阿尔茨海默氏病相关的毒素攻击健康细胞。 内容来自chinapbc

  在过去几年中,医学界对多酚的益处一直存在争议。

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  这很多是由于这些化学物质的某些形式不能在肠道中存活,因此在消化时不再具有生物利用度。 chinapbc.com

  绿茶中的多酚不仅能够消化,而且还能刺激抗疾病酶的产生,这是阿尔茨海默病研究的重大突破。

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  在过去十年中,已经进行了大量研究来测试绿茶对现有癌症肿瘤的影响,并测试是否可能对癌症预防作出贡献。 茶叶知识,茶叶

  大脑和男性的表现 copyright chinapbc

绿茶和抗衰老

  绿茶的另一个惊人的属性是它可以帮助你保持年轻,更长时间。

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  原因是绿茶叶中的一种活性成分是儿茶素多酚。绿茶儿茶素是有效的抗氧化剂。 本文来自茶叶网

  抗氧化剂由一组维生素,矿物质和酶组成,通过抵御敌人的自由基来保护我们的身体。 本文来自茶叶网

  自由基是破坏我们体内健康细胞和膜的化学物质。

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  自由基损伤可导致退行性疾病,如心脏病和癌症。 本文来自茶叶网

  危险的数量甚至可以改变细胞编码遗传物质的方式。 内容来自chinapbc

  科学家们也相信它们也是衰老过程的基础。 copyright chinapbc

  表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG)是绿茶中最有效的儿茶素之一。

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  它具有抗氧化活性,甚至比维他命E和C强50倍以上。 copyright chinapbc

  绿茶中的抗氧化剂和抗炎剂有助于减少线条和皱纹的迹象以及由于阳光伤害而导致的皮肤老化的影响。 内容来自chinapbc

  它们还可以增加释放压力的荷尔蒙的产量,这可以帮助延长寿命。 copyright chinapbc

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