5款滋润又养生的暖身茶

5款冬季养生茶,暖身又暖心!总有一杯适合你

5款冬季养生茶,暖身又暖心!总有一杯适合你

如果说冬季有一杯饮料让你感觉“好舒服啊”,那无疑是一杯热茶,热气腾腾喝进肚,暖胃又养生。

今天,小编为你泡好了5款滋润又养生的暖身茶喔~

1、养血安神:桂圆枸杞茶

红枣味甘性温,主要功能为补中益气、养血安神。枸杞子则具有很好的滋补作用,有肾益精、补血安神、养肝明目、生津

止渴、润肺止咳的功效。

冲泡方法

选取红枣10克、枸杞8克,把洗干净的红枣和枸杞放入茶杯,倒进开水,焖2到3分钟就可以了。

2、理气健脾:柑普玫瑰花茶

柑普茶是将云南普洱茶放入新会青柑里面,共同发酵制作的一种新式茶饮。

玫瑰花可理气活血;新会柑是制作广陈皮的原料,可健脾和胃;普洱茶具有降血脂、暖胃生津的作用:三者融合,不仅冲

泡方便,而且口感好。

冲泡方法

取一个柑普茶、玫瑰花10克,将它们放入有盖杯中,用沸水冲泡。

3、消食降脂:山楂茶

山楂性微温,甘、酸,有着促进消化、化淤散滞、降低血脂、扩张血管等功用。

冲泡方法

一般用于泡水的都是山楂干,一杯水中可放入5-6粒山楂,口味视个人爱好调节,总量最好不超过30克。

4、行气和胃:紫苏姜糖茶

紫苏叶含有紫苏醛,能散发出一种特殊的香味,有发汗散寒、行气和胃的功效,与温肺散寒的生姜搭配,特别适合有风寒

感冒、咳嗽的人饮用。

冲泡方法

做法简单方便的紫苏姜糖茶非常适合忙碌的上班族哦。只需将紫苏叶10克、生姜5片、红糖适量,一起放入杯中,冲入沸

水并盖上盖子,闷泡3分钟就可以了。

需要注意的是,气弱的人不宜饮用,另外,由于紫苏叶的独特香味很容易挥发,不要泡太久,尽量趁热饮用。

5、化痰止咳:柠檬茶

柠檬富含维生素C。中医认为,柠檬味酸、甘、性平,入肝、胃经,有化痰止咳、生津健脾的功效。对于支气管炎、百日

咳、食欲不振、中暑烦渴都有一定的功效。

冲泡方法

将鲜柠檬洗干净,切成薄片泡在水中,1-2片即可,不要过酸。建议最好选用温开水,这样有利于保存柠檬中的营养物质。也可以根据个人的喜好,在红茶或其他饮料中放入柠檬片。

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