木瓜的营养价值及吃法

木瓜原产于美国中部地域，亲子育儿网，种类繁多。木瓜在热带以及亚热带地域尤其是巴西、墨西哥、印度尼西亚和印度被遍及种植。木瓜长度在10~50厘米不等，重量从几十克到几千克以上都有。下面重点为各人先容木瓜的营养代价和木瓜的服法。

木瓜的营养代价

木瓜味酸、性温，可以治疗枢纽肿痛、面黑粉刺，有“百益果王”的美誉。木瓜中维生素C含量极为富厚，钾、钙、磷等的含量也很富厚。每100克木瓜中，水分占89%，含卵白质0.6克、脂肪0.1克、碳水化合物9克和纤维0.9克，能提供163.3千焦的热量。木瓜有降血脂、抗癌、美容等功能。

木瓜的服法

吃木瓜的时候可以把内里的果肉挖出来，一勺一勺地细细品尝，可以加糖也可以洒一点酸橙汁。木瓜可生吃，也可做成就汁，木瓜汁具有健脾消食的浸染。木瓜排骨汤口感嫩滑，营养富厚，是美容养颜的佳品。

最后温馨提示：在选购木瓜的时候应留意，手指按压上去有轻微凹陷的果实就是绝佳之选。外貌有斑点可能霉点凡是会影响到果实的味道，质地过硬、还完全处于青涩状态的果实也不要购置。别的，幼儿网，质地太柔软、外貌有淤青的果实也不要列入选择范畴之内。 copyright ynyoujiao

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